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ピラティスというエクササイズの名前の由来は、
ドイツ人男性のジョセフ=ピラティス氏からきたものです。
呼吸を意識し、身体の奥…つまり骨に近い部分にある筋肉(=インナーマッスル)を意識しながら身体を動かすというのは、ともすれば地味な動きでありながら、非常に頭を使うエクササイズであると同時に、素晴らしい有酸素運動でもあるのです。

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健康で楽しい毎日を送る為にも、ピラティスを始めてみませんか?
スポーツをされている方も、これから始めようという方も、道具などに頼るばかりではなく、ここで一度、身体づくりをしっかりしてみてはいかがでしょうか?

私と一緒にピラティスを楽しみましょう♪
皆様のご参加を心より、お待ちしております。

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【電話番号】 080-5300-5800
【営業時間】 9:00~20:00
【定休日】  不定休
【最寄り駅】 近鉄新大宮駅 徒歩2分

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ダヴィンチボディボードとは、2010年代にアメリカで、女性のフィットネス指導者であるフローリーマホニーが考案した、比較的新しいエクササイズツールです。

重いバーベルを挙げて腰に大きな負荷をかけるようなマシンと違い、ゴムチューブで負荷をかけていくので、筋肉やスジ、肩周りや腰などを痛めることのないように調節しながらエクササイズを行うことができます。

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ピラティスは、実は元々は男性による男性のためのエクササイズでした。男性は筋力量が多く力も強いので、ピラティスなんて簡単にできてしまいそうですが、実はやってみると意外と難しいかもしれません。
なぜならそれは、普段意識して使うことのない、インナーマッスルを使うことになるからです。力づくで動かそうとしてもそれはピラティスの動きではないのです。

この新しい感覚のエクササイズ、あなたも試してみませんか?

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20代・30代から始めるピラティス
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40代・50代から始めるピラティス
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